na redukcje

...podbic jeszcze mase?? oprocz propa i winka no akurat prop i wino to na redukcje a nie zdobycie cudownej masy wiec nie wiem czy chcesz zredukowac sie z tego co sie zalales - czy pozostac zalanym nadal ale na pewno wiem, ze musisz wziasc odblok a procz tego dobry stack kreatynowy, mozna tez tribulus.

daj 50propa eod dawka antykataboliczna i clen kub dobry spalacz aeroby dieta na redukcję i redukuj winko narazie odstaw aeroby i dieta to podstawa, w tym sporcie ważna jest kolejność najpierw redukcja wchodzisz na niski bf następny etap czyli cykl prop + winko lub prop +npp zdrowsza opcja.

ew. mozesz pozniej zrobic diete na redukcje jak zalapiesz troche tluszczu pozatym "troche" nikomu jeszcze nie zaszkodzilo.

enan/cypio/mix bez większej różnicy,mozna by wrzucić antka po mecie dla dalszego progresu i po antku nastawić się na redukcje

PrzeGibon dzieki za rady, odblokuje sie magnezem i na redukcje wezme gas stop. Dzięki panowie za rady. Pozdrawiam

ja polecam Whey Cooler'a (PVL). Zero laktozy.Na redukcję idealne.W ogóle dobre. a smaki boskie.

skoro nie posiadasz specjalnie ukierunkowanej diety na redukcje to musisz sie o nią postarac, inaczej o redukcji nie ma mowy

Trochę mało białka jak na redukcję ... Popracuj nad tym :)

na redukcje x mass z gl

czy to na redukcję, czy to na masę, dieta zawiera zwiększoną ilość białka. poczytaj osty podwieszone, tam masz wszystko. pzdr/

Skakanka to nie najlepszy spsob na redukcję. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

Stary, jesteś mistrzem podczas swojej 4-ro miesięcznej redukcji zalożyłeś milion tematów z pytaniami o poszczególne problemy, które można by wsadzić do jednego wora i wykłocałeś się z nami, a efektów coś ani widu ani słychu Założę się, że nawet gdybyśmy Ci ułożyli perfect michę na redukcję to zrobiłbyś wszystko po swojemu, więc po co ten temat? [...]

Na redukcje to podstawa dieta i aeroby jak juz wczesniej ktos napisał.A to co masz to schowaj i poćwicz troche zdobądz wiedze co na co i po co i później wyciągniesz :))

kocikson zdaje sie,ze nie jestes w temacie.... WASZKA_ to jak? jakis trening na redukcje by sie przydal,co? przeczytaj,co polecilem koledze tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam.

Wrzuć to tak żeby makro było podliczone , http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Wyrzuć płatki kukurydzianie zastąp owsianymi ... I ogólnie patrząc widać że za dużo węgli jak na redukcję . Jeżeli jeszcze 15 kg do zrzucenia to myślę że spalacz się nie przyda albo jak coś jakiś lekki :) Od activlab np

Aeroby tzn.rowerek bieganie,pływanie tez dobrze robi na redukcje tkanki tłuszczowej!!!

napisz swój cel , bo mogą Ci pisać, np. na redukcję i na masę

a gdzy ćwicze na redukcje tesz moge stracić szybkość

A jaki trening polecacie na redukcje?

A jaki trening polecacie na redukcje? Trening angażujący całe ciało oraz interwały. Niestety, to trening męczący!